zaczyna mnie

[...] Targi doping czy ten który dzisiaj oglądałem z Michałem Tybora naprawdę świetnie się ogląda/słucha. Wiadomo można by poprawić jakość dźwięku czy obrazu ale każdy od czegoś zaczyna, róbcie dalej co robicie ;-) Jedna prośba tylko ode mnie, jak wrzucacie muzykę do filmików, zmniejszcie jej głośność bo jest zbyt duża różnica między tym kiedy [...]

Wiadomo, takie żarcik. Sam 5 tyg czysto i trochę mnie zaczyna ciągnąć a a tu nawet u Ciebie popatrzeć nie można. Jestem ciekawy jak po redu będziesz wyglądać i czy taki trening typowo siłowy pozwolił coś dobudować

[...] Targi doping czy ten który dzisiaj oglądałem z Michałem Tybora naprawdę świetnie się ogląda/słucha. Wiadomo można by poprawić jakość dźwięku czy obrazu ale każdy od czegoś zaczyna, róbcie dalej co robicie ;-) Jedna prośba tylko ode mnie, jak wrzucacie muzykę do filmików, zmniejszcie jej głośność bo jest zbyt duża różnica między tym kiedy [...]

z mr olimpia to byla ironia. Skoro cwiczysz dla zdrowia to czemu bierzesz chemie? Od dnp nie zaczyna sie redukcji. Odpusc sobie tych koniowalow i idz do kogos z praktyka a nie tylko teoria. Zeby bylo bardziej na temat dopadl mnie dzisiaj pierwszy raz swiąd i to taki na maxa wk***iajacy i praktycznie calego ciala, jakby mnie pogryzly komary [...]

[...] ciężkim. To nie przypadek bo było to dwukrotne. Zle samopoczucie,bezsenność, ból brzucha i mocne wymioty, potliwość to oczywiste. Uważaj tam bo być może i u Ciebie się zaczyna bólem brzucha. Nie widzę sensu się tak katować daj 2 dni dłużej a zmniejsz dawkę. Zapomniałem o najważniejszym.glowa bolała mnie 3 doby tak że żadne leki nie pomagały [...]

[...] podpalic tak jak Lodzianin wspomnial, tylko zapal na odleglosc, najlepiej poza domem, zapalarka taka dystansową, bo mozesz sie zaskoczyc jak mocno buchnie. mi rece usmolilo wtedy. ale czulem dzialanie, tylko sprawdzilem z ciekawosci jak powinno to wygladac, jak sa dosypki np tauryny itp to zaczyna sie kopcic albo sie nawet palic zbytnio nie chce

[...] Zwykle na 200 watt kręcę pełne 2 godziny bez problemów na Hr 135. Biegania nawet sobie nie wyobrażam, chodzenie po bieżni jest poniżej mojej godności, na szczęście 1 maja zaczyna się u nas sezon pływacki i ruszają zarówno odkryte pływalnie olimpijskie jak i open water - otwarte będzie już jezioro (tu się je zamyka poza sezonem). Czuję, że [...]

Kierva zaczyna się zombie mode, zero siły i energii życiowej, ciężko się ruszyć z miejsca i zrobić cokolwiek. Stymulanty pomagają na chwilę tylko, zasypiam na stojąco...nie za dobrze, chyba będę musiał obciąć dawkę juz teraz bo lipa straszna się robi, tak żyć nie można, w pracy cały dzień na nogach i muszę cos robic a mnie tu najlepiej siedzenie [...]

Ja DNP ze zion labs czuje dopiero po ładnych kilku godzinach, ale działa jak trzeba. A u mnie woda od dnp zaczęła schodzić dopiero po tygodniu xD Mój kumpel to samo - dopiero po tygodniu zaczyna z niego cokolwiek wody schodzić i wracać nabicie. Cholera wie czemu. Temperatury czy co?

[...] po 1kg na dobę. Dieta 350w 300b 40t. A swoją drogą to szamal może ktoś dnp z zion labs? Mam stare dnp z dwóch źródeł i jedyne co czuję po lyknieciu kapsa że po ok 20min zaczyna się grzanie a spróbowałem raz te z zion labs i strasznie mocno przez pierwsze 5min Pikawa po nim bije, normalnie jakby miała z klaty wyskoczyć aż się osrałem a w tab [...]

Poniedzialek wjechaly plecy , juz powoli zaczyna mnie drażnić ze te treningi sa takie aby potrenowac i nie zwariować , chciałoby sie dowalic ciezaru i wejsc na jakis konkretny cykl %-) ale co zrobic jak sie nic nie zrobi. Az wrzuce zdjecie ktore mam z Piechowiakiem bo tutaj fajna masa byla i bez pompy bo wtedy akurat nogi robilem . [...]

Sroda Cos zaczyna mnie lapac , troche zatoki bola , smarkam , oczy mi łzawią , ale jeszcze to nie jest na tylko silne zeby odpuścić trening ;-) W czwartek wolne to jakos sie wygrzeje pod kuruje. Wzialem sobie na 2 tyg catering zeby troche odpoczac od garów , znaczy tylko 3 x glowne Dania i do kazdego jeszcze dorzucam worek ryzu. Licze ze w te dwa [...]

Wtorek Jak zwykle tydzien zaczynam od wtorku i klaty . Dorzuciłem dextroze do intra bo zaczyna mnie hipka lapac podczas treningu, tak wiec zwyżka wegli ;-) Trening 1.wycisk hantle ława skos dodatni 4 serie 2.wycisk sztanga smith skos dodatni 4 serie 3.butterfly 3 serie 4.rozpietki brama 4 serie 5.Wznosy bokiem hantle 4 serie 6.uniszenie wzdluz [...]

Waga coś ruszyła , dziś rano na czczo 83,8kg więc zaczyna wracać do normy . Cardio zmniejszyłem do 25 min. W sumie okazało się że płatki owsiane w większej ilości na śniadanie zaczęły mnie męczyć i miałem cały czas wzdęcia , brzuch jakby cały dzień pełny , zmieniłem tylko na płatki ryżowe i jak r ręką odjąć. Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]

Waga coś ruszyła , dziś rano na czczo 83,8kg więc zaczyna wracać do normy . Cardio zmniejszyłem do 25 min. W sumie okazało się że płatki owsiane w większej ilości na śniadanie zaczęły mnie męczyć i miałem cały czas wzdęcia , brzuch jakby cały dzień pełny , zmieniłem tylko na płatki ryżowe i jak r ręką odjąć. Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]

Jak zrobili te bloki treningowe to u mnke 18:30 zaczyna sie blok i wtedy ogrom ludzi , w innych blokach naprawde minimum ja maxymalnie wchodze w bloku o 14 wiec nie wiem, podejrzewam ze w tych Twoich godzinach tez jest ogien. u mnie rano sporo starszych osób...a o 14 cala gimbaza

Dzis zrobilem asekuracyjnie same lapy na silowni w superseriach , kregoslup nie bolał mnie podczas treningu , pompa byla mega . Wczesniej kilka cwiczen na rozluźnienie odcinka lędźwiowego . Ale teraz siedze w domu i czuje jak juz zaczyna promieniować do nogi .

[...] No jak po co, no jak po co ... no w sumie nie wiem %-) , tak sobie umysliłem ze przed emerytura bedzie 130 :-D. Ten rok chciałem zakończyć na 120 no może 125. O ile mniejszy ciężar mykam na kilka razy własciwie bez problemu to już od 95 kg zaczyna mnie boleć prawy łokieć {:-( i wyciskam z lekką obawą %-) i zaczyna sie pojawiać jakaś bariera %-)

[...] bardziej szczegółowo opisać jak to Ty robisz. Nie za bardzo załapałem z tym pompowaniem co drugi trening ( sory jestem na urlopie mam spowolnione myślenie ;-) ) ajazy - zaczyna mnie ten trening coraz bardziej przekonywać :-). Co prawda mój angielski jest na naprawdę miernym poziomie ale znalazłem kilka polskich rozpisek i jakiś tłumaczeń. Po [...]

Co ta cisza oznacza?????Też zaczyna mnie to martwić.